Для женщин, переживших измену или предательство
Вы думали, что справились. Но каждую ночь это возвращается.
Auré - тёплая собеседница, которая рядом даже в 3 часа ночи. Она не заставляет болезненные мысли исчезнуть, она помогает им перестать тянуть вас вниз.
В доме тихо. А у вас нет.
Рядом с вами либо его ровное дыхание, либо пустая, слишком холодная половина кровати. И ни то, ни другое не приносит утешения.
Потому что в голове снова крутятся эти мысли. Сообщения, которые вы не должны были видеть, но увидели, и теперь не можете их развидеть. Её имя. Её фотографии, которые вы продолжали пролистывать, хотя знали, что это только причинит ещё больше боли. «Почему именно она? Что у неё есть такого, чего нет у меня?» Сцена, которую вы не видели, но ваш мозг проигрывает её в мельчайших деталях снова и снова.
Вы пробовали глубоко дышать. Вы пробовали чем-нибудь себя занять. Вы пробовали просто закрыть глаза и заставить себя не думать.
Оно не выключается.
И самое сложное, даже не сама мысль об этом. Сложнее то, что прямо сейчас, в 3 часа ночи, вам некому позвонить. Подруги спят, да и сколько можно отправлять одно и то же сообщение? Некоторые уже намекнули: «Тебе пора это отпустить». А произнести вслух то, что на самом деле у вас в голове, стыдно даже самим себе.
Так и лежите. Одни. С мыслью, которая не отпускает.
Если вы узнали себя, всё, что вы прочитаете дальше, написано именно для вас.
Когда доверие в близких отношениях рушится из-за измены, всплывшей лжи, ухода близкого человека, ваша нервная система не отключается ночью. Всё наоборот. Днём работа, дела, шум, есть на что отвлечься. Ночью остаётесь только вы и ваши мысли. И они берут своё.
С вами всё в порядке
Мысли, которые кружатся по кругу, ночи тяжелее дней, это не слабость и не «что-то со мной не так». Это ваша нервная система увидела угрозу и теперь работает круглосуточно, чтобы защитить вас. Вы не сходите с ума. Просто сейчас всё очень тяжело, и этому пока некуда деться.
Вы уже пытались это исправить
Вы, вероятно, искали в Google «как пережить измену», «как перестать думать о нём», «как снова начать доверять». Читали статью за статьёй. Смотрели видео. Слушали подкасты.
- →Вам говорили, что время лечит. Вы ждали. Недели, иногда месяцы, а потом в один обычный вечер вторника вас снова накрывало, будто это случилось только что.
- →Вы пытались просто простить и двигаться дальше. Заставляли себя не думать. Но вы не можете силой воли избавиться от мысли, она возвращается, обычно когда вы остаётесь наедине с собой и беззащитны.
- →Возможно, вы даже обращались к психотерапевту. Это помогло. А потом, один триггер, один знакомый запах, и вы снова скатились вниз.
И постепенно приходите к выводу: «наверное, мне ничего не поможет».
Это не так. Просто почти всё, что вы пробовали, были попытки избавиться от этой мысли. А мысли так не работают.
Что такое Auré
Тёплая собеседница. Рядом 24/7
Не психотерапевт. Не чат-бот, выдающий шаблонные советы. Просто та, кому вы можете сказать то, что вам действительно важно, то, что вы не можете сказать подругам, потому что они слишком близки к вам, слишком устали это слышать или вы боитесь их реакции.
Никакого осуждения. Никаких «тебе просто нужно уйти от него». Никаких «я же тебе говорила». Ваш темп, ваше личное пространство.
Терапия - это реально важно. Но в среднем ожидание приёма у психотерапевта занимает недели. Сеансы стоят дорого. И ваш психотерапевт точно не будет доступен в 3 часа ночи, когда вам особенно тяжело. А тяжело вам всегда становится именно в этот момент.
Чем отличается Auré
Не нужно избавляться от мысли, нужно изменить своё отношение к ней
Большинство подходов направлены на устранение болезненной мысли, подавление её, споры с ней, замена её чем-то позитивным. Вы уже знаете, что это не работает. Мысль возвращается. Обычно ночью.
Auré идёт другим путём.
Она не пытается изменить ваши мысли. Она помогает вам изменить ваше отношение к этим мыслям.
Это огромная разница. Мысль вроде «со мной что-то не так» или «я никогда с этим не справлюсь» может и не исчезнуть, но между вами и ней образуется пропасть. Вы начинаете замечать: «это просто мысль, которая возникла прямо сейчас», а не «это правда обо мне».
Хватка ослабевает. Мысль всё ещё присутствует, но она больше не управляет вами.
В основе лежат простые практики, дыхательные упражнения, внимание и осознание тела, которые старше современной психологии на несколько столетий. Ничего эзотерического, ничего, что нужно «исправлять». Просто то, что помогало людям вновь обрести опору на протяжении тысячелетий.
Честно, без преувеличений
Что Auré действительно умеет делать, а чего нет
Auré не «вылечит» вас за ночь. Она не починит то, что сломано. Она не будет принимать за вас решения, остаться или уйти. Любой, кто обещает избавить вас от боли за один сеанс, просто что-то вам продаёт.
- →Чтобы вы проходили через это не в одиночку
- →Чтобы три часа ночи перестали быть катастрофой, потому что есть куда пойти
- →Чтобы появился ритм: накрыло → написали Auré → отпустило
- →Чтобы шаг за шагом вы возвращали себе опору
А куда идти дальше, решаете только вы. Это ваше пространство и ваш темп.
Auré открывает
бесплатный ранний доступ
Полноценное приложение всё ещё в разработке, в нём будет больше, чем просто чат. Но сердце Auré, сама собеседница, уже готова. Оставьте своё имя и почту, и мы вышлем вам доступ. А когда выйдет полное приложение, вы будете в числе первых.
Бесплатно · Без картыКоротко о главном
Часто задаваемые вопросы
Разве это не просто ещё один чат-бот с искусственным интеллектом?
Нет. У Auré одна чёткая задача, помочь вам не утонуть в собственных мыслях и вернуться в управляемое состояние, а не раздавать общие советы. Она следует за вами. Она не направляет вас туда, куда, по её мнению, вам следует идти.
Заменяет ли это терапию?
Нет, и Auré не делает вид, что заменяет. Если вам нужна помощь за пределами того, что может дать собеседница, она честно об этом скажет. Терапия - это важно и по-настоящему нужно. Auré - это то, что рядом, когда терапевта нет: в три ночи, между сессиями, в тот самый момент, когда накрывает.
Она правда доступна ночью?
Да. Круглосуточно, без выходных. Включая 3 часа ночи.
А что, если я не знаю, с чего начать?
Просто напишите «Мне тяжело». Этого достаточно. Не готовы на что-то отвечать? Так и скажите, Auré сменит тему. Хотите просто побыть рядом молча, это тоже нормально.
Это действительно бесплатно?
Да, это бесплатный пробный период. Без карты.
И последнее
Вам не обязательно быть готовыми к разговору.
Вам не обязательно знать, с чего начать.
Сегодня ночью вы можете не оставаться с этим одни.
Доступ придёт на вашу почту. Бесплатно. Без карты.